Recent Post Ξ

Tampilkan postingan dengan label Kesehatan. Tampilkan semua postingan

Sudah Tau?: Manfaat Jus MELON di Campur Perasan Lemon

 Halo Vroh~~
Mumpung lagi gak ada kerjaan + post tentang kesehatan masih sedikit di Blog ane, jadi ane share aja nih Info. Mudahan bermanfaat, dan juga orang yang post ini juga bilang "share, semoga yang share dapat pahala" <(") 
Tanpa banyak kata2, langsung aja disimak.
Sauce : citizen-kompas.blogspot.com

PENTING DIBACA OLEH PARA ORANG TUA YANG MENGALAMI VERTIGO Maag Akut dan Kronis, Migrain (Sakit Kepala Sebelah), Asam Urat (kaku sendi), Trigleserida, Kolesterol Tinggi (gampang lelah), gampang masuk angin dan terkena Flu. (tolong bantu di share bagi siapa saja yang membutuhkannya)
Sahabatku apa kabarnya malam ini?
Saya dulu selalu punya keluhan Vertigo yang disebabkan oleh Maag Kronis dan Akut, tengah malam sering merasa perih dan kembung di lambung, mau tidak mau harus bangun cari makanan, pagi2 sekali sering mual karena jika terlambat sarapan langsung kumat.
Selain itu pundak sebelah kanan sering terasa kaku, dan telapak kaki terasa sakit saat menapak dan bahkan jari-jari tangan sering nyeri di persendian. Kata dokter ini adalah karena kadar kolesterol, trigliserida dan asam urat yang melampaui ambang batas normal. Plus sebentar2 terkena Flu dan Batuk.
Dulu saya sering mengkonsumsi obat untuk mengurangi rasa sakit tersebut, dan efeknya lari ke pinggang, mungkin karena obat2an pada akhirnya akan membuat ginjal kita tidak sehat.
Sy pun berdoa pada Tuhan apakah kiranya jalan keluar yang baik dan bebas efek samping untuk mengatasi keluhan ini semua, sementara waktu dan kesehatan bagi saya adalah hal yang sangat utama.
Dan akhirnya Tuhanpun memberikan sebuah artikel pada saya tentang manfaat jus MELON di campur Perasan Lemon tanpa diberi tambahan gula atau pemanis. Diminum sehari 3 kali seperti kita minum air putih biasa.

Mulanya saya ragu karena sy sering di sarankan oleh ahli Medis untuk menghindari makanan atau minuman yang asam, sementara perasan lemon itu bukan main asamnya. Terlebih lagi harus di minum sebelum makan.
Saya tadinya sempat ragu apakah artikel ini menjerumuskan atau memang menolong saya, tapi pantang bagi saya untuk meyakini sesuatu yang belum saya coba dan buktikan sendiri.
Pada awalnya saya coba perasan Lemonnya sedikit saja, khawatir ada hal-hal yang tidak saya inginkan, dan memang benar saja, awalnya terasa perih di lambung saat saya coba, "tapi rupanya belakangan sy ketahui itu disebabkan karena lemonnya mengenai sisi lambung saya yang luka".
Sehari, dua hari tiga hari terus saya coba dan perlahan2 dosis perasan lemonnya saya tambah (masih tetap tampa pemanis), dan tak terasa sekarang sudah 3 bulan saya melakukan itu.
Jika tidak ada lemon (karena harganya lagi mahal sekali) bisa di ganti dengan jeruk Nipis lokal. Bisa juga diminum dengan air hangat. 3 x sehari rutin selama 1 bulan dan lihat saja hasilnya.
Alhamdullilah segala keluhan saya yang berhubungan dengan Maag sudah tidak terjadi lagi, tidur malam nyenyak tanpa terganggu oleh perut yang perih. Vertigo sudah 3 bulan ini tidak pernah terjadi lagi. Pundak Enteng, Pinggang agak enak, dan mata saya jadi terang.
Oh iya jangan lupa kumur air putih setelahnya biar gigi tidak terasa ngilu, atau jika lupa minum air putih kita bisa gunakan air liur kita untuk melumasi gigi-gigi. Karena ternyata air liur itu bisa menjaga kesehatan gigi.
Siapa di antara kita yang sudah mencobanya ?
Yuk kita berbagi pengalaman disini, untuk membantu para orang tua yang mengalami keluhan yang sama. Karena kesehatan adalah segala-galanya, apa lagi jika anak-anak kita masih aktif dan membutuhkan perhatian kita secara penuh.
Selamat mencoba dan berbagi cerita..
Salam syukur penuh berkah,

Sekian yang ane post, mudahan bermanfaat. Dan jangan lupa share ke orang yang membutuhkan :D
Jangan lupa komen + share.
Terima Kasih :3

Hati Hati, Sarden Yang Anda Makan

Halo Vroh~~
Tadi ane gak sengaja liat berita yang cukup emezing, sebenernya bukan berita, cma sesuatu yang dipost netizen. ternyata ditemukan cacing yang besar di Sarden bermerek Botan. iiiiii hitam bro, jadi takut ane makan sarden, padahal sarden itu enak T_T
yang lagi makan sarden, jangan diliat ini ya, wkwkwkwkwk. Info Selanjutanya~~ 

  
 
  Dan ada juga komentar dari negara tetangga~~
tanggal 22 ?! tahun kapan nih ?? wkwkwkwkw
 
 
Yang jelas, mulai dari dulu sekarang, kita harus cermat dalam membeli makanan, karena 80% penyakit berasal dari makanan yang tidak sehat (eaaaa)
sekian yang ane post, mudahan bermanfaat. jangan lupa komen dan share <(")
 
 
 
 
 
 
 
 

Cara Menambah Tinggi Badan

Halo  Vroh~~
Siapa sih yang gk pengen punya badan sehat, apalagi badan yang tinggi. Ane sebagai seorang anak SMA, merasa minder karena kebanyakan teman2 ane itu tinggi2. Merasa gk pede dsb. Lalu ane searching mbah gugel dan dapat beberapa referensi, mudahan dapat membantu ente2 yang tinggi nya masih kurang (termasuk ane :’v).

Berikut 12 cara yang dapat dilakukan vroh~~
1 Streching (paling ane cma melakukan ini pas pelajaran Sekolah aja XD) Ini merupakan salah satu cara menambah tinggi badan. Sabis bangun tidur, lakukan streching. Gerakan menendang masing-masing kaki 75 kali. Untuk hasil yang maksimal, setelah itu minum susu yang mengandung kalsium tinggi. Sebelum tidur Anda dapat melakukan streching di tempat tidur. Dengan Posisi tidur dan semua badan ditarik. Kemudian tidur dengan pola yang benar.
2  Berenang (gk bisa brenang ane, jadi skip aja dah cara ini bagi ane :'v)Dengan mealkukan olahraga yang rutin seperti berenang, basket, bersepeda, dan sebagainya adalah cara alami untuk menambah tinggi badan. Berenang sudah banyak dikenal memiliki manfaat untuk menambah tinggi badan. Berenang dapat membuat tubuh menjadi lebih fleksibel. Lakukan berenang setiap hari minimal 30 menit.
3  Yoga (belum pernah melakukan ini)Anda dapat melakukan yoga untuk menambah tinggi badan. Lakukan yoga secara rutin dengan diiringi musik slow atau bisa menggunakan headset. Atur pernapasan yang benar pada setiap gerakan. Minum susu yang berkalsium tinggi. Sore hari Anda bisa bersepeda. Sebelum tidur lakukan sedikit yoga di atas tempat tidur dan dengan diringi musik slow. Atur pengaturan pernapasan yang benar. Tidur dengan pola yang benar.
4  Bersepeda (dulu sering, tapi semenjak bisa mengendarai motor, terlupakan sepeda ini. fakyu motor)Bersepada merupakan cara menambah tinggi badan yang dapat dilakukan dengan mudah. Hal ini karena gerakan kaki pada saat mengayuh , otok kaki akan terstimulasi dan pada akhirnya dapat menambah tinggi badan dengan cepat. Lakukan bersepeda setidaknya 10-15 menit per hari.
5  Melompat (jarang banget melompat, lebih suka menyimpan energi, hahahah)Sama halnya dengan bersepeda, dengan melompat maka otot kaki akan terstimulasi yang pada akhirnya membuat tubuh menjadi lebih tinggi. Oleh karena itu melompat sangat cocok untuk dilakukan pada saat sebelum tidur dan bersepada pada pagi atau sore hari.
6  Tidur dengan pola yang benar (karena terlalu lelap, gk tw apa bener atau nggak posisi nya XD)Sering kali seseorang tidur dengan posisi yang salah yang dapat menyebabkan postur tubuh menjadi tidak benar, seperti tubuh yang bungkuk dan sebagainya. Posisi tidur yang benar adalah terlentang, kepala menghadap keatas, kaki lurus, serta tidak menggunakan bantal yang terlalu tinggi.
7  Tidur secara teratur dan hindari begadang (susah tidur malam, susah bangun pagi -___-)Jika Anda sudah berolahraga dengan susah payah dan Anda begadang pada malam harinya, maka jerih payah Anda berolahraga menjadi sia-sia. Hal ini karena hampir 95% pertumbuhan manusia terjadi pada saat keadaan tidur. Pada saat keadaan beraktivitas secara normal, terjadi lonjakan hormon pertumbuhan manusia yang cenderung terjadi sekitar satu sebelum waktu tidur. Maka untuk itu tidur secara teratur adalah hal yang wajib dilakukan untuk menambah tinggi badan.
8  Mencukupi kebutuhan kalsium (mungkin masih kurang ("-_-))Kalsium adalah mineral yang penting bagi pertumbuhan tulang, antara lain untuk metabolisme tubuh, penghubung antar saraf, mencegah osteoporosis, kinerja kerja jantung, pergerakan otot, dan sebagainya. Sumber kalsium terdapat pada makanan seperti : telur, pisang, susu, keju, yogurt, dan masih banyak lagi.
9  Hindari makan sebelum tidur (mudah lapar -A-)2 jam sebelum tidur usahakan untuk tidak makan, hal ini dikarenakan makan sebelum tidur dapat memicu hormon insulin yang dapat menghambat distribusi hormon pertumbuhan badan.
10  Hindari mengkonsumsi makananpenghambat pertumbuhan tulang (gk tw ini, apa makanan yg bersangkutan)Kurangi mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak dalam jumlah yang banyak, junkfood, gorengan. Hindari juga minuman bersoda, mengandung kafein, alkohol karena dapat menghambat hormon pertumbuhan manusia atau HGH dan memperlambat penyerapan kalsium yang sebagaimana tentunya menghalangi pertumbuhan tulang. Anda dapat minum susu sebagai sumber kalsium bagi tubuh.
11  Menjaga postur tubuh (susah :'''v, tiap bentar merasa lapar XD)Untuk menjaga bentuk tulang belakang, hendaknya untuk tetap menjaga postur tubuh kita agar tidak terlihat bungkuk. Ketika sedang duduk, menulis di meja, ataupun berjalan. Sebisa mungkin untuk menjaga jaga postur dalam posisi tegak agar hal tersebut tidak mempengaruhi bentuk tulang belakang.
12  Cukupi nutrisi dalam tubuh (mungkin masih kurang sedikit XD)Mencukupi protein, vitamin dapat membantu untuk menambah tinggi badan dengan cepat. Sumber makanan yang dapat mempercepat pertumbuhan tulang seperti yoghurt, telur, susu, keju, daging yang merupakan sumber dari zinc, magnesium, dan chromium kalsium yang baik untuk pertumbuhan tulang.

Sekian yang ane post, mudahan bermanfaat dan tinggi badan ente2 naik :3
Jangan lupa komen dan share ea :3 :3
 

- Copyright © SwitchShare - Switch Share - Powered by Blogger - Designed by Johanes Djogan - Published by Responsive blogger Templates-